Gyors méregtelenítés és fogyókúra

A fogyókúra első lépése: méregtelenítés Life. A belsőnket viszont sokszor elhanyagoljuk, pedig ott is gyűlnek a nemkívánatos salakanyagok, amelyektől időközönként meg kell szabadulni. Az a fajta megtisztulás, amit a méregtelenítés jelent, a diétának is fontos lépése. Egy ilyen kúrától máris sokkal jobban érzed majd magad, és megújulva vághatsz bele az új életbe: az életmódváltásba és a sportolásba.

Akaraton kívüli fogyás

Az életmódváltáshoz elengedhetetlen a rendszeres mozgás és gyümölcsfogyasztásForrás: Dreamstime Így csináld! A tisztítókúrák ideje alatt az étrend gerincét zöldségek és gyümölcsök alkossák, ezek gyors méregtelenítés és fogyókúra pedig naponta minimum két liter víz ajánlott.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

A méregtelenítő napokon gyümölcs- és zöldséglevek, gyümölcspépek, gyümölcssaláták, főzelékfélék, párolt és grillezett zöldségek és levesek széles skálájából válogathatsz.

Ezeket legjobb, ha házilag készíted el, így pontosan tudod, hogy mibe mi kerül.

Feliratkozás a hírlevélre

A legjobb turmixok méregtelenítéshez Ami a levek tisztító hatását illeti, a gyümölcsök közül ebből a szempontból nagyon ajánlott felhasználni almát, szőlőt, citromot, narancsot, grapefruitot, sárgadinnyét, körtét, epret; a zöldségek közül sárgarépát, zellert, céklát, uborkát, spenótot, vízitormát, káposztát. Fontos megjegyezni, hogy a vízhajtó hatású zöldség- és gyümölcslevek a vesék védelmét is szolgálják, mert jól átmossák ezt a szervet.

Íme, a leghasznosabb turmixok méregtelenítéshez! A zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak: igazi egészségbombák. Magas rosttartalmuknak köszönhetően ráadásul csökkentik a kínzó éhségérzetet.

Mivel a zöldségek és a gyümölcsök nem tartalmaznak fehérjét, illetve zsiradékot sem, így egy hosszú távú tisztítókúra káros mellékhatásokkal járhat, mint például az izomtömeg-csökkenés. Éppen ezért mi 3 napos kúrát ajánlunk, ez az az időtartam, ami alatt gyors méregtelenítés és fogyókúra körülmények között biztonsággal végezhető a kúra.

Erre figyelj! A kúrát megelőző néhány napon már kezdd el a felkészülést.

Mi a fogyás?

Fogyassz könnyű, zsírszegény ételeket. Ez nagyon fontos, különben nagyon meg fogja terhelni a szervezetedet a méregtelenítés. A valami a pinwormoknak végeztével ugyanezekkel a szempontokkal állj vissza a normál étkezésre.

Forrás: Dreamstime Csak egészséges, felnőtt emberek kezdhetnek bele méregtelenítő kúrába. Fejlődésben lévő szervezet számára, illetve kismamáknak és betegeknek szigorúan tilos. Az ő szervezetüket túlságosan megterhelné, ráadásul létfontosságú tápanyagokat vonnának meg maguktól. Természetesen azt ők is megtehetik, hogy a normál étkezésük mellett jobban odafigyelnek a zöldség- és gyümölcsfogyasztásra.

3 méregtelenítő kúra, amely elősegíti a fogyást, Fogyás méregtelenítéssel

A méregtelenítő napokat akkorra időzítsd, amikor tudsz magadra figyelni. Semmiképpen ne akkor, amikor dolgozol, vagy fontos feladataid vannak. Ilyenkor a szokottnál ugyanis gyengébb lehetsz, ráadásul a lelki megtisztulás csak úgy tud kapcsolódni a méregtelenítéshez, ha magadra figyelsz.

Amit tilos csinálni a méregtelenítés alatt A kúra ideje alatt a kávé és az alkohol is tiltólistás.

További cikkek, olvasnivalók

A másik, amit szigorúan be kell tartani, az az edzés minimalizálása: méregtelenítés ideje alatt csak nyújtógyakorlatokat végezz. Használd a természet kincseit!

Az almaecet gátolja a túlzott étvágyat, segít a fogyásban, szabályozza a vércukorszintet, csökkenti az ízületi fájdalmakat, jótékonyan hat az emésztésre, és nem utolsósorban az egyik legjobb természetes méregtelenítő és zsírégető, így jó szívvel ajánljuk a méregtelenítő kúrához.

Receptekért kattints ide! Az almaecet nagyon jó a méregtelenítő kúráhozForrás: Dreamstime Az almaecet mellett különböző gyógyteákat is érdemes kipróbálnod. Itt van például a borsmentatea, ami serkenti az anyagcserét, és javítja az emésztési folyamatokat.

A csalántea segít a méreganyagok eltávolításában: kiváló vértisztító hatású, segíti a gyomor munkáját, magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően pedig élénkít, és erősíti az immunrendszert. A gyömbértea serkenti az izzadást, ezáltal a méregtelenítő folyamatokat, elősegíti az ételek emésztését, javítja a bélmozgást és a felszívódását, és vízhajtó hatással is rendelkezik. Tornázz mindennap Katus Attilával a LifeNetwork tévében.

Várunk egy közös edzésre reggel 7-kor, délután 3-kor és este 7-kor.

Nincs kifogás! Bikini Body Katus Attilával!