3 napos villám fogyókúra
Minden nő életében vannak olyan helyzetek, amikor úgy érzi, csak pár kiló hiányzik a teljes boldogsághoz és a ragyogó önbizalmához. Például, amikor szombaton megismerkedsz egy helyes pasival, és a hét közepére randit beszéltek meg, majd a vasárnapi rántott hús-krumpli ebéd után magadra tekintesz, és úgy érzed, hogy bár a szórakozóhelyen jótékonyan hatott a félhomály, a randin kiderülhet, hogy itt-ott van rajtad felesleg.
Nem mintha ezeken a hurkácskákon múlna egy randi sikere, de hogy sugárzóan szép legyél, fontos, hogy jól érezd magad a bőrödben.
A feltüntetett kedvezmények a listaárhoz képest értendők, a listaár pedig az a la carte étlapon feltüntett árat jelenti. A kedvezményes heti vagy többhetes megrendelésekre lemondást nem áll módunkban elfogadni, a különböző kedvezményeket pedig nem tudjuk összevonni.
Ha egy ilyen VIP randira vagy egy wellness hétvégére szeretnéd a legjobb formádat hozni, ne ess kétségbe, a következő egyszerű diétával három nap alatt látványos eredményt érhetsz el.
Az alapanyagok mind vízhajtó és emésztésserkentő hatásúak, ezáltal a lapos has már garantált.
Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
Ha elvégzed a diétát, jókedvű és energikus is leszel, hiszen méregtelenít, és egyben értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal turbózza fel a szervezeted. Hogyan 3 napos villám fogyókúra a diétát? Igyál meg napközben 2 liter vizet két citrom levével ízesítve.
Lefekvés előtt három órával már ne egyél!
Ha gyorsan akarsz megszabadulni néhány felesleges kilótól, akkor nincs más hátra, mint előre: vesd be villámdiétánkat, melyet különleges étrenddel fűszereztünk meg. Éhezned nem kell, viszont könnyen ledobhatod a felesleget. Teendők az első napon A szervezetnek szüksége van arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékhoz jusson, és ez a fogyókúra alatt hatványozódik. Ezért a páros órákban fogyassz élénkítő italokat, a páratlanokban pedig szénsavmentes ásványvizet. Ezáltal kimosódnak a salakanyagok, és könnyebben megindul a fogyás.
Lefekvés előtt igyál meg egy pohár kamilla- vagy édeskömény teát. Kávé helyett ihatsz zöld teát is.
Teendők az első napon
A gyorséttermeknek és pékségeknek még a környékét is kerüld el! Gondolj arra, hogy pár nap múlva már lelkiismeret-furdalás nélkül ehetsz itt! Ha megkívánod a csokoládét, egyél egy kocka étcsokoládét!
Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel!
Ha más édességet ennél, nyalj el két gombóc gyümölcsfagyit! Ne rágózz, mert puffadást okoz! Kerüld a dobozos gyümölcsleveket, és mindent, amiben szénsav, hozzáadott cukor vagy édesítőszer van.
- Rák tünetei hasi puffadás
- Az újévi fogadalmak közül talán a legnépszerűbb helyen az életmódváltás, ezen belül a fogyókúra áll, hiszen az ünnepek alatt felszedett kilóktól mindenki szabadulni szeretne.
- Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel! | automak.lt
Ne egyél konzerv, félkész és porállagú ételeket se. Az étrend mennyiségénél vedd figyelembe, hogy ideális esetben - különösképpen, ha fogyni szeretnél - gyomrodat maximum akkora mennyiségű étellel terheld egyszerre, mint a két öklöd összeszorítva.
MINTAÉTREND:
Mintaétrend 1. Tízórai: pár szem aszalt szilva.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt zöldségekkel. Uzsonna: egy szelet görögdinnye.
Diéta kisokos: A szakértő elárulta, hogyan lehet eredményes a fogyókúra - automak.lt
Vacsora: mozzarella saláta. A mozzarellát és a paradicsomot vágd szeletekre.
Villámgyors Bikini Diéta
Egy evőkanál citromléből, olívaolajból és kevés bazsalikomból készíts öntetet. Tízórai: egy fürt szőlő.
Ebéd: csirkemell salátával - tegyél bele paradicsomot, uborkát, paprikát, és készíts hozzá öntetet az előző napi vacsorához hasonlóan. Uzsonna: egy doboz kefir lenmaggal. Vacsora: spenótfőzelék egy tükörtojással.
